54 SOLITUDINE: COME COLLABORARE E CONNETTERSI Il campo della psicologia positiva si concentra su tre diversi livelli: il livello soggettivo, individuale e di gruppo: • Livello soggettivo: Si concentra sullo studio di esperienze positive come emozioni positive, felicità e significato nella vita, ottimismo, speranza e flusso. • Livello Individuale : Obiettivo principale lo studio delle qualità personali, dei punti di forza del carattere e delle virtù come la capacità di amare, il coraggio, il perdono, la creatività e la saggezza. • Livello di gruppo o comunitàl: L'enfasi è sulle virtù civiche, le responsabilità sociali, l'educazione, l'altruismo, la civiltà, la tolleranza e l'etica del lavoro. Tutti fattori che contribuiscono allo sviluppo della cittadinanza e delle comunità forti. Le persone che si sentono più legate agli altri tendono ad avere livelli più bassi di ansia e depressione. La partecipazione attiva alla vita sociale può avere un enorme effetto sulla salute mentale ed emotiva dell'individuo. La partecipazione frequente alle attività di gruppo, non è solo protettiva contro lo sviluppo della depressione negli adulti sani, ma favorisce anche il recupero e riduce il rischio di ricaduta in coloro che hanno una storia di depressione. Al contrario, l'isolamento e prolungati sentimenti di solitudine sono associati alla mancanza di significato e scopo nella vita, che hanno un effetto negativo sulla salute fisica, l'adattamento sociale e il benessere generale. Inoltre, gli individui che formano forti legami con gli altri sembrano avere una maggiore autostima, sono più empatici nei confronti degli altri, sono meno sospettosi, sono più aperti, fiduciosi e disposti a collaborare. Di conseguenza, gli altri sembrano essere più aperti nella fiducia e nella collaborazione con loro, il che ha una pletora di effetti positivi sia nella vita personale che professionale.
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