50 MODELLO VUOTO PARTE 3: INDIVIDUAZIONE DI BARRIERE E/O OSTACOLI STEP 1: Sulla base dei risultati della tua autoriflessione e autovalutazione riguardo ai tuoi valori e al tuo stile di vita o alle tue scelte, identifica e scrivi ciò che si frappone tra te e il vivere la tua vita nel modo che desideri. • Visualizza "vivere la tua vita migliore". Cosa ti impedisce di vivere in quel modo? • Quando pensi alla tua "vita migliore" e a come i tuoi valori fondamentali possono essere incorporati in quel modo di vivere, cosa ti impedisce di vivere quel tipo di vita? STEP 2: Specula le azioni specifiche che puoi intraprendere nella tua vita quotidiana che ti aiuteranno ad avvicinarti agli "occhi di toro" in ogni area importante della tua vita. • Potrebbero essere piccoli passi verso un particolare obiettivo legato ai tuoi valori • Azioni o cambiamenti che riflettono la persona che vuoi essere/diventare/visto dagli altri • Adotta misure e azioni che ti aiuteranno a eliminare gli ostacoli e/o impedire loro di ripresentarsi in futuro Più info su “Bull’s Eye”:Lundgren, T., Luoma, J. B., Dahl, J., Strosahl, K., & Melin, L. (2012). L'indagine sui valori a occhio di bue: una valutazione psicometrica. Cognitive and Behavioral Practice, 19(4), 518-526.
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