HeART_handbook_EL

41 Κάθε άτομο έχει τα δικά του χαρακτηριστικά, γνωρίσματα και δυνάμεις. Ωστόσο, υποστηρίζεται ότι πολλοί άνθρωποι μπορεί να μην έχουν επίγνωση των δυνατών σημείων που διαθέτουν. Επιπλέον, το να έχεις αυτό το έμφυτο χαρακτηριστικό ή τη δεξιότητα που κατέχεις δεν είναι δεδομένο. Κάθε άτομο μπορεί να ενισχύσει τις δικές του δυνάμεις και να αναπτύξει νέες (Biswas-Diener, Kashdan, & Minhas, 2011), όπως ένας μυς. Αν δεν χρησιμοποιηθούν οι δυνάμεις μπορεί να χαθούν (Jones-Smith, 2011). ΜΕΘΟΔΟΣ: • Υλικό: "Τροχός των Δυνατών Σημείων" • Διάρκεια: 30 - 45 λεπτά ΒΉΜΑ 1: Επιλέξτε τις 5 χαρακτηριστικές σας δυνάμεις, οι οποίες, κατά τη γνώμη σας, θα είναι πολύ σημαντικές για την πρόοδό σας σε πτυχές της ζωής σας. ΒΉΜΑ 2: Χρησιμοποιώντας τον τροχό, αναφέρετε τον βαθμό στον οποίο χρησιμοποιείτε σήμερα τα δυνατά σας σημεία στην καθημερινή σας ζωή, στην εργασία, στα χόμπι, στο σπίτι και στην οικογένεια ή με τους φίλους σας. ΒΉΜΑ 3: Αφού εντοπίσετε τα δυνατά σημεία, προσπαθήστε να προβληματιστείτε και να διερευνήσετε αν υπάρχει περιθώριο να χρησιμοποιείτε τα δυνατά σημεία πιο συχνά. ΒΗΜΑ 4: Η χρήση του Τροχού των Δυνατών Σημείων (Παράρτημα) μπορεί να χρησιμοποιηθεί, για να γίνει μια γραφική αναπαράσταση του βαθμού στον οποίο χρησιμοποιούνται τα δυνατά σημεία (τρέχουσα χρήση) και του χώρου που υπάρχει, για να χρησιμοποιηθούν περισσότερο (πεδίο εφαρμογής). • Το κέντρο του κύκλου αντιπροσωπεύει βαθμολογία "0" και το εξωτερικό περιθώριο βαθμολογία "10". ΒΗΜΑ 5 Τοποθετήστε δύο σημάδια σε κάθε τμήμα του κύκλου που δείχνουν: (1) σε ποιο βαθμό χρησιμοποιείτε το συγκεκριμένο δυνατό σημείο στην καθημερινή σας ζωή και (2) πόσα περιθώρια υπάρχουν για να χρησιμοποιηθεί αυτό το συγκεκριμένο δυνατό σημείο περισσότερο Απαιτούμενος χρόνος: 30 λεπτά Δραστηριότητα: Τροχός δυνατών σημείων Ο Τροχός των Δυνατών Σημείων Δυσκολία: Μέτρια Δυνατό σημείο: .................................... Τρέχουσα χρήση: .................................... Εμβέλεια: .................................... Δυνατό σημείο: .................................... Τρέχουσα χρήση: .................................... Εμβέλεια: .................................... Δυνατό σημείο: .................................... Τρέχουσα χρήση: .................................... Εμβέλεια: .................................... Δυνατό σημείο: .................................... Τρέχουσα χρήση: .................................... Εμβέλεια: .................................... Δυνατό σημείο: .................................... Τρέχουσα χρήση: .................................... Εμβέλεια: .................................... “Ο ΤΡΟΧΌΣ ΤΩΝ ΔΥΝΑΤΏΝ ΣΗΜΕΊΩΝ"