HeART_handbook_EL

15 ΚΑΛΛΙΈΡΓΕΙΑ ΑΥΤΟΠΕΠΟΊΘΗΣΗΣ Ένα πράγμα που εμποδίζει τους ανθρώπους να επιτύχουν τους στόχους τους και να εφαρμόσουν το πλάνο τους, είτε είναι καλλιτέχνες είτε όχι, είναι η έλλειψη αυτοπεποίθησης. Μπορεί να ανησυχούμε για το αν έχουμε την ικανότητα να υλοποιήσουμε ένα έργο ή για το πώς θα γίνει δεκτό το έργο μας από το κοινό. Είναι σημαντικό να μην αφήσετε τέτοιου είδους ανησυχίες να σας εμποδίσουν να εργαστείτε δραστήρια για την επίτευξη των στόχων σας. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να καλλιεργήσετε την αυτο-αποτελεσματικότητά σας, την πίστη σας στις ικανότητές σας να εκτελείτε όλους τους τομείς του επαγγέλματός σας, είτε πρόκειται για τη δημιουργία έργων, είτε για την παρουσίαση των ιδεών σας σε έναν πιθανό πελάτη. Ένας τρόπος, για να αρχίσετε να χτίζετε την αυτοπεποίθησή σας είναι να σκέφτεστε τις επιτυχίες σας και σε τι είστε καλοί. Όλοι έχουν μια σειρά από πράγματα στα οποία είναι καλοί και θα πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να σκεφτείτε τα δικά σας. Στη συνέχεια μπορείτε να προχωρήσετε στον εντοπισμό αυτών που σας ενισχύουν λιγότερο την αυτοπεποίθηση και να βρείτε τι μπορείτε να κάνετε για να τα αλλάξετε. ΥΠΈΡΒΑΣΗ ΦΌΒΩΝ Η πίστη στις δυνατότητές μας συχνά εξαρτάται από το πώς αισθανόμαστε για τις δεξιότητες και τις κλίσεις μας. Ειδικά όταν δεν έχουμε ξανακάνει κάτι, είναι πιθανό να έχουμε άγχος για την ικανότητά μας να το φέρουμε εις πέρας. Αυτά τα τρία πράγματα θα σας βοηθήσουν να καλλιεργήσετε την αυτοπεποίθησή σας: Μάθετε το – κάντε πρόβα σε ένα εργαστήριο ή με φίλους σε ένα ασφαλές περιβάλλον. Εξασκήστε το – δοκιμάστε το στη πραγματικότητα. Επαναλάβετέ το – εξασκήστε το ξανά και ξανά, ώστε να βελτιωθείτε και να αποκτήσετε πλήρη αυτοπεποίθηση. Η καταγραφή προσωπικού ημερολογίου μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τις επιτυχίες σας και τους τομείς στους οποίους πρέπει να βελτιωθείτε. Αναλογιζόμενοι ταπράγματακαθώςσυμβαίνουν, διασφαλίζετε ότι δεν θα χάσετε αυτές τις επιτυχίες που διαφορετικά θα μπορούσαν να παραβλεφθούν. Διασφαλίζετε επίσης ότι δεν θα αγνοήσετε τους τομείς στους οποίους πρέπει να αναπτυχθείτε. Με την πάροδο του χρόνου θα σας επιτρέψει επίσης να κοιτάξετε πίσω και να δείτε πώς ξεπεράσατε τις ανησυχίες, δίνοντάς σας την αυτοπεποίθηση να αναλάβετε ευκολότερα μεγαλύτερες προκλήσεις. ΑΥΤΟΓΝΩΣΊΑ ΚΑΙ ΑΥΤΟ-ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΌΤΗΤΑ